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Energie-Ausdauer-Training für Erwachsene

Energie-Ausdauer-Training für Erwachsene

Eine Stunde lang wird mit rhythmischer Musik intensiv trainiert wird. Man kommt ordentlich ins Schwitzen, das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, Muskeln werden aufgebaut, Beweglichkeit und Körperhaltung werden verbessert.

Stepp-Bretter, Hanteln, Thera- und Rubberbänder, Seile, Bälle und Matten sind die „Zutaten“ für diese Sportstunden. Und beim Stationen-Training können die Teilnehmer/innen ihre Grenzen austesten.

Wer Spaß an Bewegung hat und seine Kondition verbessern will, ist in dieser Sportgruppe mit dem abwechslungsreichen Programm richtig. Kommt doch mal vorbei und überprüft Eure Leistungsfähigkeit, aber vergeßt das Handtuch und die Wasserflasche nicht.

Jeden Mittwoch von 18:45 Uhr bis 19.45 Uhr im Gymnastikraum des TSV Süstedt.


Übungsleiterin
Regina Seegardel